关键词34:喝水 白开水是宝宝最好的天然饮料。而有的妈妈只要宝宝不喝白开水就会拿果汁和一些含糖的饮料代替白开水来给宝宝饮用,其实这种做法是错误的。比起白开水来,有时候含糖的饮料反而会加重宝宝身体的缺水。
我们都知道,新生宝宝越小,体内所需水分的含量比例就越高,由于宝宝的身体发育快,新陈代谢非常旺盛,故体内水分消耗得也就比成人快。但是,宝宝的肾功能还不太健全,排尿的频率比成人要高得多,因此,宝宝就需要更多的水分来补充身体缺失的水分。通常情况下,宝宝每千克体重的需水量是:0~1岁为120~160毫升;1~2岁为120~150毫升;2~3岁为110~140毫升。
给宝宝喝白开水不仅能促进宝宝的新陈代谢,调节体温,清理身体内部的“垃圾”。科学研究还发现,煮沸后自然冷却的凉开水能增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力。
给菜鸟妈妈支招——怎样让宝宝爱上喝白开水?
1. 循序渐进减少摄糖:爱喝糖水的宝宝的爸爸妈妈们要注意了,从现在开始,就要循序渐进地给宝宝减少糖的摄入了,直到不再给宝宝的水里加糖。开始给宝宝为水的时候可以给宝宝喝一些煮过的果水或者菜水,不要加糖,维持原味。
2. 家人给宝宝做榜样:家人一律都喝白开水,在喝水的时候,可以妈妈喝一口,再示意宝宝喝一口。
3. 给宝宝变换造型不同的杯子:当宝宝看到造型可爱的杯子的时候,或许就会喝上一两口白开水。
4. 选择宝宝高兴的时候喂水:在宝宝玩的高兴的时候,让宝宝喝一点白开水,这个时候,宝宝通常是不会拒绝的。
5. 正面鼓励宝宝:宝宝喝水后,家长一定要鼓励宝宝“真棒”。如果宝宝不想喝水,家长就不要强迫宝宝喝。可以不断地示意宝宝喝,这样经过长时间的努力,相信宝宝一定会爱上白开水的。
6. 生病期间更要多饮白开水:提醒新手爸妈应该注意的是,如果宝宝处在感冒、发烧、咳嗽或者腹泻期间,身体缺水会更为严重,因此更应该给宝宝多饮用白开水,以防引起宝宝严重的脱水。
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