有些孕妈妈在怀孕后,尤其是哺乳期,会发现胸部两侧会突出两个疙瘩,疙瘩上还有可能长出类似乳头的东西,用力挤会流出奶水,这就是副乳(也有些副乳表面没有形成类似乳头的组织)。
副乳
不要副乳塞进内衣
很过妈妈把副乳当成赘肉,为了消除它,穿衣时一定要把它塞进内衣。这种方法是错误的,因为副乳上也有乳腺组织,长期挤压容易引发乳腺炎。有副乳的孕妈妈要选择宽松的内衣,最好是侧边加宽加高的那种,可以包住整个胸部,保护乳房。如果有早产先兆,孕妈妈最好也不要按摩副乳,感觉肿胀难受时可以用热敷的方式来缓解。
如何预防护理呢?
秘诀一:愉快的心情
心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀二:健康的饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。
秘诀三:重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生。
秘诀四:定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天5分钟的扩胸运动。
秘诀五:和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
(来源于网络)
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