分娩之痛无可避免？减少疼痛，你需要知道这些！

相信自然分娩过的妈妈们，一定还都记得那份令人难忘的痛吧，不经历风雨怎能见彩虹，在经历过那样的痛之后，才能够见到自己心爱的宝宝，虽然痛是不可避免的，但是您其实可以通过一些减痛的方法来克服分娩之痛，我们一起来学习一下生育宝宝，如何才能将疼痛降至最低！

1、医生帮您减痛的方法：很多孕妈妈在生宝宝的最后阶段，还是会因为惧怕分娩疼痛而选择人工剖腹产手术的方式来分娩，这种方法是非常普遍的，主要是通过使用麻醉药物来进行干预，生产过程中产妇处于睡觉的状态，在将宝宝生出来的过程中，不会有任何的感觉，但是在分娩之后麻醉效果退去后，还是能够感觉到宫缩及子宫康复过程中的疼痛。

剖腹产手术虽然能够避免感受分娩之痛，但还是建议选择顺产的方式来生宝宝，因为只有这样的分娩方式才能够让宝宝的生命力、免疫力更加顽强，更有助于宝宝的呼吸功能发育，这也就是为什么"破茧成蝶"能够让蝴蝶更自由飞翔的原因。只有经历过产道的挤压，新生儿才可以正常呼吸，对于女性的子宫恢复也是更有帮助的！

2、你自己减痛的自救方法：变换你的姿势，可以有效克服疼痛：在阵痛缓解的时候，在床上一味的躺着并不是最好的选择，建议可以考虑下床活动活动，产妇还可以降低身体负重的压力，建议可以伸出双手，将全部的力量压在墙壁之上，如果有椅子的话，可以跨坐在椅子之上，能够提升产道的张力，同时还可以反复练习呼吸吐气。

在阵痛强烈的时候，一定要尽快调整自己的呼吸，此时最会感觉比较干，所以需要准备水和习惯，以便于为产妇补充水分。另外，生宝宝是非常费体力的"工作"，所以一定要填饱肚子，每个人阵痛时间是不同的，所以要小心长期作战会消耗体力，因此可以准备一些巧克力。

产妇在分娩前还要注意尽量避免心情过度焦虑，可以尝试听一些音乐，有助于缓解疼痛的心理负担。最后，生宝宝的时候，家人的陪伴是非常重要的，尤其是自己的老公一定要守在身边，这样可以给予产妇更多的力量。（来源于网络）