什么方法可以快速下奶

宝宝马上五个月了，最近奶水不足，宝宝每天晚上都没吃饱，夜晚不睡，又不喝牛奶，也不怎么吃米糊，之前奶少还可以吃饱，最近几天都吃不饱了，看到孩子饿，心里很难受，有没有什么方子可以下奶！（现在冬天不好断奶）