今日食疗推荐：紫苑杏仁粥

功效：感冒 咳嗽，适合1岁半宝宝 【原料】 紫苑15克，苦杏仁15克，糯米30克，白砂糖少许 【做法】 现将苦杏仁用水泡后去皮，紫苑煎汤去渣，以汤煮糯米至半熟时加入杏仁，再煮成粥，调入白砂糖即可。 【小贴士】 功效：降气止咳，化痰平喘。 小提示：对咳嗽吐痰、气急气喘、吐食、大便干燥的宝贝有益，可早晨起床后当作早餐。