备孕3个月,备孕期间每天吃叶酸,每天走步运动,大概每天一万步左右的走… 从怀孕到现在体重涨了14.4斤,孕前106斤,怀孕头三个月因为早孕反应瘦了2斤,到现在120斤,身高162cm,检查到现在还算都正常,每天三餐正吃,早午加水果餐,中晚加坚果餐,每天水果定量吃,基本上一个小苹果,一个橙子,一个小香蕉这样,孕八个月之前每天上午走步一万步左右,下午瑜伽一小时,晚上四千步左右!孕八个月以后每天只是在家里走一走,大概也就三千多步,每天瑜伽一小时,听胎教音乐一个小时! 三个月之后开始擦橄榄油,一直没有妊娠纹,结果八个半月那几天有些懒没擦,突然发现肚子有点痒,结果出了几个妊娠纹,那个悔呀,现在每天早晚都擦身体乳,感觉身体乳比橄榄油更容易吸收…现在肚皮基本不痒了,希望可以控制不再长了…现在每天宝宝早上动的不多,中午饭前偶尔动动,估计是饿了,哈哈,下午动一动,晚上睡前动的多些,我发现现在身边声音大了他会动的多,人多的地方也会动的多,也许他真的需要安静吧!希望自己能够顺产,预产期3.18号的,不知道宝宝什么时候能出生!
更多>>
更多>>