我运动我出汗（出生10个月零23天）

关键词62：盗汗   盗汗是一种症状，分生理性出汗和病理性出汗。所谓生理性出汗是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病，即宝宝刚入睡不久，头部、颈部以及躯干部出汗。这是正常的生理现象，爸爸妈妈不用过于担心宝宝。

宝宝盗汗的现象也是十分常见的。这是由于婴幼儿时期，生长发育较快，而且宝宝活泼好动，机体的代谢非常旺盛，再加上有的爷爷奶奶总怕把孩子给冻着，因此会盖很厚的被子，把孩子捂得过热，对于如此多的热量宝宝也只有通过出汗的形式，以蒸发体内的热量来调节正常的体温。

如果宝宝属于病理性“盗汗”，那么，家长就应该警惕了。病理性出汗是在宝宝安静状态下出现的。例如宝宝因缺钙引起的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。这也是我之前在宝宝缺钙的那一篇中所描述的。此外，如果宝宝既不是因缺钙引起也不是生理性“盗汗”，家长就要及时地查明原因为宝宝治疗。

给菜鸟妈妈支招——怎样避免宝宝的盗汗现象？

1.      衣被不要太厚：一些爸爸妈妈或者爷爷奶奶总不了解宝宝生长的最佳环境温度，总怕孩子着凉感冒，于是一味地给孩子盖很厚的被子，把孩子捂得严严实实。其实这种做法是错误的，这样很容易使宝宝的体温升高，进而出很多的汗。

2.      睡前要做好入睡准备：在睡前，不要让宝宝过于兴奋、活动量也不要太大。另外临睡前，最好给宝宝少喂一点开水，也不要进食热量高的食物，例如巧克力之类的食品。

3.      室温不要过高：室内的环境温度应适宜，不应过高。