刚升为宝妈，应该吃着什么，补些什么?_??_?

刚刚怀孕，有什么饮食方面需要注意的吗？用吃钙片什么的吗？

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孕初期可以补铁

叶酸，预防胎儿神经管畸形；补优质蛋白，1/3个月是长肾阶段；补磷脂亚麻酸软胶囊、有保护子宫供血，有保胎的作用。饮食要均衡，每天吃的蔬菜种类达5种以上！

三个月胎儿成型了才开始补。前三个月补叶酸

吃点叶酸，正常饮食，钙片孕晚期在吃！

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