孕育养娃神器
【初春养生六要诀】 ①衣要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖; ②觉要早睡早起,即便晚睡,也要在晚上11时之前上床; ③食要少酸多辛,多吃山药、春笋、韭菜等; ④动要适当舒展,最简单的就是伸懒腰 ⑤志要常达戒怒,保持心境平和、畅达乐观; ⑥脚要常泡祛寒,每天泡30分钟左右,身体感觉温暖,去除一天疲劳!
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