天气越来越冷,空气也越来越干燥,成人经常会口干舌燥,何况是脆弱的宝宝!门诊上很多宝爸宝妈问我:“天气干燥,宝宝需要额外喂水吗?光靠母乳喂养,能够给宝宝提供充足的水分吗?” “家里老人说,两餐奶间一定要多喂点水,怕上火!” 真的是这样吗?宝宝一天到底应该补充多少水呢? 纯母乳喂养需要添加水吗? 世界卫生组织(WHO)对母乳喂养相关定义:在通常情况下,母乳喂养的宝宝,在6个月内不必添加任何食物和饮料,包括水。 纯母乳喂养的宝宝满足奶量后需要喂水吗? 正确答案:不需要 因为母乳成分中至少有90%以上是水分,即使是在干燥的环境下,母乳中依然含有足够宝宝需要的水分。 对于母乳喂养来说,不仅不需要额外的水分,相反,喂水解渴的话,由于宝宝胃容量小,喝了水就会占据原本属于奶水的空间,造成宝宝对母乳需求的降低,反而会破坏了母乳的供需平衡关系,影响宝宝的生长发育! 另外,用奶瓶喂水的话,也容易造成乳头的混淆。 如果在干渴了却又不饿的情况下,宝宝自己会更频繁的吃母乳,他只吃含水量较高的前奶,不吃含乳量较高的后奶,(相关知识:宝宝的第一道护身符,很多妈妈竟然丢掉“它”!)这样就满足了宝宝对水分的额外需求。母乳喂养的宝宝是不会让自己渴到的,宝爸宝妈放心吧! 配方奶喂养需要额外喂水吗? 世界卫生组织(WHO)对一阶段婴儿配方奶粉相关定义:可作为喂养的唯一来源,满足生后头4-6个月婴儿的营养需要。 配方奶喂养宝宝满足奶量后需要喂水吗? 正确答案:不需要 宝宝每天到底需要多少水量呢? 《儿科学》上这样写到:宝宝水的需要量为150ml/kg.d,这个水量包括所有饮食中的水量。6月龄内的宝宝可在乳汁和其他食物中获取充足的水量,为了减少肠胃负担,宝爸宝妈应避免额外给宝宝喂水和果汁。 婴儿后期的宝宝添加辅食,可适当饮水,3岁内的宝宝每天饮水量要小于200ml。宝宝的饮水量有个体差异,不必强求。 还有一个方法判断宝宝水分是否足够: 每天宝宝小便达到6-7次以上,说明体内水份是够的。 注:宝宝尿不湿的颜色条改变三分之二,一般会有2-3次小便。 结语:6月前宝宝,奶够水就够,不需额外添水喝,小便次数要观察。
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