产后恢复腰身用这些

生完孩子后本来那个腰身细小的我变成了土肥圆，所有的衣服都穿不上了，感觉整个人都大了一号，之后经过其他人科普才知道，原来是骨盆打开了把人给撑大了，在知乎上有人推荐了魔方瘦，在家里修复骨盆，平时自己还在家锻炼盆底肌，加上每晚菇凉我暴走半小时（感觉半小时太短准备换成1小时），加油，相信夏天穿回以前的裙子不是事，期待成为辣妈一枚，写在这里与大家共勉