怎么样测算排卵日

根据预估下回来潮日，往前推算14天，即为排卵日。想要有宝宝，要算排卵日而不是排卵期，才能增加受孕机会。比较易于掌握的计算方法通常有宫颈黏液法、基础体温法、月经周期法三种。 1、宫颈液法 宫颈黏液分泌的量和性状也随着排卵的发生而周期性地变化。接近排卵期时分泌的黏液滑润黏稠，富有弹性，拉丝度高，不易断裂。出现这种黏液时，在其前后24小时，就会发生一次排卵。 2、基础体温法 女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温，称作低温期（36.5℃以下），从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天的前两日和后两日一般为排卵日。 要坚持每天测量。尤其是刚开始记录的两三个月，务必找出两次月经间的体温变化曲线，如果有哪一天没记录到，也要记下来，与之前的记录比较以作为参考。 3、月经周期法 这种测算法适用于月经周期一向较规律的女性。从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。 4.排卵试纸法 排卵试纸则是通过检测女性 "黄体生成激素" 的峰值水平,来预知是否排卵。正常女性体内保持微量的黄体生成素，在月经中期，她的"黄体生成激素"分泌量快速增加，形成一个高峰，并在此后的28小时内，刺激成熟卵子的释放，即排卵。所以排卵试纸能使女性预知何时是最佳的受孕或避孕时间。 建议月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，24小时之内一定排卵。 注意:测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10－20点测。 小编提醒：实在弄不清楚的话，可以借助一些专门测排卵期和排卵日的计算器啦。