宝宝吃这个、吃那个了吗？被问得多了就觉得周围的宝宝都在补，不给自己的宝宝补心里不踏实。还好有一个在妇幼保健院当护士的姐姐，解决了我的担忧。
维生素AD，需要补!
维生素D能促进钙的吸收，帮助宝宝拥有强健的骨骼。一般来说，在晒太阳后身体自动会生成维生素D，但宝宝出生后的前6个月，没有太多时间户外活动，而且宝宝的皮肤比较娇嫩，不建议长时间暴露在阳光下。
因此出生后，无论何种喂养方式，每天均应提供400IU的维生素D。由于我国婴幼儿半数以上存在亚临床维生素A缺乏的状况，因此目前都推荐补充维生素AD。
钙、铁，新生儿不需要补
有的新手爸妈认为宝宝出牙晚或容易出汗都是因为缺钙，这并没有绝对对应关系。摄入过量的钙会引起血钙过高，反而会对骨骼造成损害，甚至会造成肾功能损害。正确的做法是坚持补充维生素D，在添加辅食后有意识多摄入一些高钙的食物，如豆制品、深绿色蔬菜等。
铁：部分宝宝需要补！宝宝满5个月后对于铁的需求量会大大增加，推荐摄入量从0.3毫克/天提高到10毫克/天，仅靠母乳或配方中摄取的铁已经不够了。满6个月，开始添加辅食后，宝宝的饮食里需要足够量的铁，因此宝宝的第一口辅食应该是铁强化的米粉。此外，给宝宝的辅食要营养均衡，让宝宝多吃含铁量丰富的食物，如红肉、肝泥，蛋黄等。
一般来说，足月、健康的宝宝只要在饮食上注意，就不需要额外补铁，但早产宝宝和贫血宝宝例外。
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