产假快到期了，挤出来的母乳怎么保存能保证营养呢

下个月产假就要到期回去上班了，还是想坚持母乳，打算用吸奶器吸出来冷冻，有没有经验的宝妈说下，怎么保存母乳好呢，冷藏还是冷冻，提前半个月挤出来的好吗，还是尽量新鲜的提前一两天挤出来，冷冻的话怎么解冻好呢