1. 正确冲泡奶粉 冲泡奶粉时,尽量轻摇晃,可以等奶粉慢慢溶解。如果摇晃了,记得将奶瓶先静置一会。奶温不要低于38°,不高于40°,一定遵照奶粉说明书配奶,不管什么原因都要保证奶粉不要多,也不要少(除非医生要求)。 2. 慢点喂奶 不要等宝宝很饿的时候再喂奶,喂的时候不要让宝宝吃太急,避免吸入过多空气。喂奶时,注意让奶水充满奶瓶嘴的前端,不要有斜面,以免让宝宝吸入空气。 如果是瓶喂,需要注意奶嘴的孔不要太大,及时给宝宝换适合的奶嘴。也可以选择带有特殊功效的奶瓶,比如带排气孔的奶瓶、弯角奶瓶,或者一次性的免洗折叠奶瓶。 3. 多拍嗝 不管是在喂奶过程中还是喂完后,可以竖抱宝宝,拍拍嗝。 4.多趴 可以白天让宝宝趴睡1-2次,进行后背的按摩,促进肠道蠕动,可以缓解或者预防肠道腹胀。宝宝哭闹时,让宝宝趴在大人胸前,大人往后倚在沙发上,可以缓解宝宝腹部不适。 5.避免着凉 换尿不湿的时候,动作熟练,避免暴露宝宝的脐部。建议洗澡水温38-40度,时间不要超过15分钟为宜。 保证室内温度,24到26摄氏度之间,南方天气转向湿冷,可以通过开空调的方式调整室内温度。 6.母乳妈妈营养均衡饮食 乳母吃豆类、十字花科类蔬菜、鸡蛋之类产气食物对宝宝胀气影响大吗?忌口几个月了,鸡蛋都不敢吃。 上文虽说了有一些容易产气的食物,但宝妈也不用完全忌口,减少量即可,因为母乳妈妈均衡的营养更重要。宝宝胀气是正常现象,很多宝宝都这样,只要在宝宝胀气时可以帮助宝宝及时排出,就没啥问题,妈妈还是要注重饮食的多样性。 但如果母乳中含的糖分过多,糖分在宝宝的肚子里过度发酵,也容易使宝宝出现肠胀气,容易导致泡沫便,这时妈妈应该注意控制自己的摄糖量了。 7.遵医嘱给宝宝吃益生菌 当宝宝存在消化不良的问题时,很容易导致胀气。 此时可以在医生的安排下适当的服用益生菌,像妈咪爱就是比较常见的,可以有效改善宝宝的肠道健康,提高消化能力,避免消化不良及腹泻等现象的出现。
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