我们知道,要多带宝宝出去外面晒晒太阳,因为太阳的益处实在太多了。在室外,享受天然日光浴的洗礼,宝宝能得到更好的发育。 1、屁股晒太阳黄疸退得快 如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。 2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育 日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。 3、可以获得充足的维生素D 晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。 4、增强免疫力 晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。 5、预防近视 有研究显示,晒太阳能预防儿童近视。晒太阳促使体内分泌更多多巴胺,因此降低了近视率。众所周知,多胺巴巴胺能限制眼睛生长,而近视就是由于眼睛过度生长(睫状肌收缩使晶状体变厚)所致。 虽然,婴幼儿的视力发育需要适当的光线刺激,但太过强烈的阳光却是会对眼睛造成损伤的。 眼睛长时间暴露在阳光中,阳光中的紫外线对宝宝的危害会逐渐累积,进而衍生白内障、黄斑变性等眼科疾病。 而且婴幼儿的晶状体比成年人更加“透明”,也就是说一定要保护孩子眼睛不直晒阳光 晒太阳的适宜时间 给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的X光束成分多,则可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。 但爸爸妈妈要注意,中午到下午4时这段时间,是最忌让宝宝长时间晒太阳的,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。 隔着玻璃晒太阳功效大减 很多时候,爸爸妈妈都会喜欢隔着玻璃给宝宝晒太阳,因为担心直接让宝宝接触太阳会晒伤宝宝的肌肤。 但是研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。所以在室内晒太阳的时候,最后是让宝宝接触斜阳光。 晒太阳最好穿红色服装 晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!
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