孕育养娃神器
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[ 海带排骨汤 ] 材料: 排骨、海带结、葱、姜、黄酒等 做法: (1)将海带结放在清水中浸泡半小时,捞出,用清水冲3-4遍,放于一旁沥水备用。 (2)将排骨用清水冲洗干净,然后剁成小段状。 (3)在锅中加入适量的水、黄酒、葱姜和排骨段,用大火煮,并随时撇去产生的泡沫。 (4)用小火焖约20分钟左右,再倒入海带结,开大火煮10分钟。 (5)加入食盐等调味料调味。
功效: 可以改善宝宝缺碘、缺钙的症状,对骨骼发育有利。此外,还能起到降血压的作用。
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