《月子饮食要注意》

在饮食方面，新妈妈首先要补充充足的铁元素。由于新妈妈分娩时流失了大量血液，极可能患上轻度盆血。而铁元素可以有效地促进造血细胞工作，为身体补血。新妈妈应尽量挑选易消化、蛋白质充足、富含多种维生素和丰富无机盐的食物，如新鲜的果蔬等。由于新妈妈的身体尚未完全恢复，鸭梨、西瓜、山楂、等性凉食物不建议吃。油腻、辛辣带刺激性的食物也不能食用它们会给肠胃带来过重负担。