【孕期知识分享】备孕，已孕的亲记得收藏

孕期营养关键期🌷 1⃣0-8周补叶酸，防畸形；补充钙。 2⃣9-12周补镁和维生素A；DHA这个时候的胎儿视网膜正在发育。 3⃣13-16周补碘，胎儿甲状腺工作需要；多种维生素。满足胎儿的需要 4⃣17-20周维生素D和钙；蛋白质。 5⃣21-24周补铁； 6⃣25-28周补食物纤维，防便秘； 7⃣29-32周补不饱和脂肪酸；锌有助于生产。 8⃣33-36周补多种维生素。钙，锌，DHA 9⃣37-40周补维生素B12和维生素K