抱睡怎么放更容易

1. 睡沉一点再放 小月龄的宝宝，刚睡着时睡得浅，很容易醒来，这种情况，不妨等宝宝睡沉一点再放。如果刚放下没醒，但睡不久就醒了，妈妈也不要急于抱起来哄睡，可以先尝试拍拍嘘嘘来安抚宝宝继续睡，实在没辙了，再抱起重新哄睡。 2. 放得慢一点，再慢一点 首先保证床的温度跟手的温度相差不要太大，尤其秋冬季节，温度反差比较大，可以铺一个毛绒的巾被，比较暖和。别怕多放，要敢于尝试，让宝宝习惯躺在床上睡觉，慢慢的他就会形成新的习惯。 在放下的过程中，一定要慢，避免头低脚高，要先放屁股，稳定了，再慢慢放下头部，同时结合搂胳膊、轻拍、按手这些手段稳几分钟，一边拍一边跟宝宝念叨，“宝宝乖乖睡觉，妈妈手拿掉了哦！”，让宝宝有心理准备再把手撤离。不要害怕念叨会吵醒宝宝，其实越是偷偷摸摸，宝宝越容易醒，一边念叨一边放下倒是能安抚宝宝。 3. 尝试在床上入睡 在宝宝迷糊还没完全睡着的时候，就可以尝试把他放在床上，搂一搂、拍一拍，这样中途不容易醒来。妈妈就有意识地多趁宝宝迷糊就放，减少持续抱睡，能尽量避免宝宝以后严重依赖抱睡。 4. 借助一些辅助工具 在宝宝还没有完全戒除抱睡的时候，可以借助一些辅助措施，让自己抱得轻松点。0～3个月的宝宝可以用襁褓，这样放下去不容易惊醒；准备一个摇椅，配上腰垫，新生儿还可以用背巾、推车，减少妈妈的体力消耗；宝宝入睡困难的时候，可以抱着他在瑜伽球上轻轻颠；还可以放一些白噪音，如海浪声、瀑布、流水声等帮助宝宝入睡。 5. 解决生理原因 有些宝宝放不下，可能是有生理原因，比如胃食管反流。宝宝吃饱后，不要立即让他睡，吃完先拍嗝，竖抱一会儿，可以减轻胃食管返流。宝宝 6个月以后，抱睡的生理原因减少很多，主要还是习惯造成的，所以还是前面说的——要「敢放」，要给宝宝自己尝试的机会。