婴儿的消化系统稚嫩,无论是自制或者现购买的辅食制品,有些食物是暂时不能出现在宝宝的辅食中的。下面的“黑名单”,爸妈可要切记了。 ▲ 主食类黑名单: 半岁以前,母乳或配方奶粉是宝宝的主食;添加辅食后,谷物类、淀粉类食物就会逐步取代母乳。其中有些是不适合1岁以下宝宝的: 1. 颗粒状的谷物,难被消化。 2. 精大米制品的维生素流失,会影响宝宝神经系统发育;铬元素损失,会影响宝宝视力发育。 3. 给宝宝制作米粉米糊时,自制的粗粮米粉不太利于宝宝消化。市面销售的婴儿米粉制品经过加工,会更容易消化吸收。 ▲ 肉食类黑名单: 肉食也是宝宝辅食中不能少的,但以下这些食材,0-1岁宝宝的餐单中暂时是不能有的。 1. 蛋清 易导致湿疹、荨麻疹等。宝宝满一岁以后才能吃。 2. 含汞量较高的鱼类 如鲨鱼、剑鱼、罗非鱼、鲶鱼,特别是吞拿鱼,会影响对婴幼儿的神经系统。 3. 海鲜 螃蟹、虾等带壳类海鲜最容易引发婴儿的过敏症。1岁以下不能吃。 ▲ 蔬果类黑名单: 有些果蔬也不宜过早地添加到辅食中: 1. 草酸含量高的蔬菜 菠菜、苋菜等含有大量的草酸,不易被人体吸收,且影响钙吸收,容易导致宝宝的骨骼、牙齿发育不良。 2. 豆类 有些豆类含有能致甲状腺肿的因子,且豆类难以被消化,还容易引起过敏和中毒反映。 3. 水果类 芒果、菠萝、有毛的水果(如水蜜桃、奇异果)容易引起过敏,2岁以前的宝宝最好都不要吃。 ▲ 饮料类黑名单: 1.矿泉水、纯净水 矿泉水中矿物质含量过高,会增加宝宝的肾脏负担;长期饮用纯净水,容易令婴儿缺乏某种矿物质,而且纯净水净化加工中使用的工业原料,或会对婴儿身体有不良影响。 2.功能性饮料、刺激性饮料 功能性饮料中含有大量电解质,容易造成婴儿肝、肾功能损害。 可乐、咖啡、浓茶等高糖分、刺激性的饮料,容易引起蛀牙,还会导致宝宝偏食挑食。 特别提醒:家庭使用的饮水机很容易造成水的二次污染,对于抵抗力较弱的婴儿来说,最好是饮用经煮沸处理的白开水。
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