如何让宝宝爱上吃饭?
相信是每一位妈妈遇到最头疼的一件事,面对这个难题,不少妈妈的做法就是不断给宝宝提供丰富的食物,但是对此小宝贝们似乎无动于衷,这真让人伤心!对于日常喂养,不如试试这几个小妙招吧~
1.为宝宝准备一套专用餐具
孩子不爱吃饭,首先可以给他准备专用餐桌,只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。
大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶,宝宝会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具,也不宜让宝宝使用,以免发生意外。
儿童餐具比较适合宝宝,可以带宝宝一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。
2.提早十分钟通知宝宝吃饭
若宝宝玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的心态,所以即使面对一个2岁大的宝宝,也应该事先告诉他即将要做的事,然后给予他缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。
3.少吃零食
有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等,便没完没了吃个不停。碰到这种情况,有的妈妈就很容易丧失原则,任由宝宝贪食。少食多餐是最有利于宝宝的饮食方式,但是正餐之外点心的份量不可太多,以免宝宝到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心,不要吃“垃圾”食物。
很多零食中含有较高的糖分,宝宝食用过多零食并且没有适当运动促进肠胃消化,会让其胃没有足够的食物排空时间而一直处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,宝宝自然会食欲不佳。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶,1袋薯片,那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?
4.换换烹调方法
宝宝对美是有向往的,所以可以把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,来增加他们的食欲。微博上早就很多妈妈把宝宝餐做出了新高度,水果雕花、异性花饼、七彩饭团…宝宝餐俨然成了妈妈们施展艺术天分的新舞台。
5.多表扬宝宝
当宝宝能够很安稳坐住吃饭时,不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给宝宝灌输"好好吃饭,长得更快,变得更聪明"之类的观点。
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