母乳喂养，奶水却越来越少，想要奶水多这3件事要做好

我家女宝今年三岁多了，前几天我才给她断的奶，很多宝妈可能不信，总觉得断奶时间一般都在小家伙一岁半至2岁，怎么会这么晚。再说了，就算小家伙想喝，宝妈也得供的出来。但其实我带女宝的这三年多里，奶水还真就没断过。

而小家伙之所以这么晚断奶，是因为实在吃不消她的哭闹。原先也试过很多次，每次没几天就闹腾起来，而且每次哭都会把嗓子给哭哑，当妈的怎么忍心孩子这般受罪，所以只好一直喝母乳，但也有添加辅食，现在小家伙很健康。关于奶水问题，其实我一直坚持的都是下面这几种方法，大家可以借鉴下，毕竟有个体差异性问题。

1、 喂奶姿势

有喂奶的宝妈应当都知道这是常识，而很多宝妈在哺乳的时候多采用半坐或半躺的姿势，这些姿势并不是最佳的，因为难受的不仅是宝妈，小家伙喝奶的时候其实也不舒坦。试想，让你半躺在一个人的怀里，然后让你去吸饮料，这种情况下是不是会更难受些，毕竟得用上劲才能喝到饮料，所以这也会使得小家伙的体力损耗过大。

因此，宝妈们可以采取摇篮喂奶法，也就是说一只手臂拖着小家伙的头部，而另一只则放在乳部上。将小家伙放在一个舒适的垫子上且稍稍倾斜，变换角度以后，小家伙吃奶就更方便了，宝妈们也不用那么累了。

2、 增加哺乳次数

其实小家伙在出宫30分钟后就能哺乳了，但这种情况是需要新妈妈的奶水已经出了的基础上。等到新妈妈们的机体逐渐恢复完全以后就可能定时给小家伙哺乳，而在这一过程中，小家伙对于乳头的吮吸会刺激其泌乳，所以奶水也就越来越足了。这时宝妈们一定要坚持，这样小家伙才有充足且健康的奶汁饮用。

3、 稳定体重

很多宝妈在月子期以后就急着瘦身，而我就不这样，因为我更看重孩子的营养问题。想要瘦身也就意味着要控制住饮食，但我想要营养就必须从食物中去获取，这样才能保证小家伙吮吸到的奶水的质量。所以两相矛盾之下，我还是选择晚个一两年再瘦身也不迟。

所以，如果宝妈们在哺乳期内坚持做到上述三点，虽然不能保证效果会和我一样，但最起码还是有点作用的，重在坚持，这样小家伙才能吃到营养又充沛的奶汁哦。