分娩时忌大声喊叫 四个方法可减轻分娩时的疼痛

　　孕妇分娩时会出现宫缩，带来阵痛，有些产妇就会在阵痛发生时，大声喊叫，以为喊叫会另自己舒服些。这种做法其实并不能给产妇带来消除阵痛的感觉，分娩时的大声喊叫对产妇不利，因喊叫需要消耗体力，又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。

　　分娩时忌大声喊叫

　　产妇要对分娩有正确的认识，消除精神上的紧张，应抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，补充营养，使身体有足够的体力和能量，应对胎儿的诞生。产妇有充分的体力就能有效的促进顺利的分娩，此外产妇对疼痛的忍耐力也有所增加，如果孕妇难忍疼痛，以下方法可以帮助产妇减轻疼痛。

　　1、深呼吸

　　产妇在感觉子宫收缩时，可以先深深吸一口气，然后慢慢用嘴呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻后，下次宫缩时重复如上动作。

　　2、适当走动

　　产妇如恢复一切正常以后，经医生同意，可适当的走动，亦或者在椅子上休息片刻，或站立一会，也可以舒缓产妇的疼痛。

　　3、配合按摩

　　在深呼吸的同时，产妇配合按摩效果会更好。

　　吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼吸时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩的次数要与呼吸相同，也可以用手轻轻按摩不舒服处，如腰部。

　　4、压迫法止痛

　　在深呼吸的同时，用拳头轻轻压迫腰部或耻骨联合处。