进入三伏天之后,很多孩子出现了强烈的不适感,比如说会出现便秘的情况加重的问题,尤其是这个时期,孩子的肠胃功能在这个时期最容易下降,其实在这个时候,空气的湿度比较大,再加上孩子爱开空调,就会导致孩子食欲下降,很容易出现便秘的情况。
基本上孩子便秘的情况特别多,尤其是暑湿季节的时候,很容易伤及津液,往往这个时候孩子就很容易便秘,如果孩子便秘的同时,还出现了口臭的情况,那么就有可能是胃中有火气,三伏天是最伤肠胃的季节,也是养肠胃最好的季节,劝各位宝妈为孩子做好这三点。
养肠胃,防便秘需要三点:
1. 菌群平衡,每天给孩子补充一些聚糖多杆菌,聚糖多杆菌是一种综合菌株体,和直接益生菌不同的是,这些菌株比较适合孩子肠胃,尤其是促进双歧杆菌和乳酸菌的增殖,提高双歧杆菌和乳酸菌分泌消化酶的能力,从而加快食物的分解。
2. 睡要足,如果孩子睡眠不足的情况下,白天的精神就会下降,而且孩子也喜欢吃冰冷的食物,容易刺激消化液的分泌,尤其是三伏天比较潮湿而且闷热,想要更有精神,就得让孩子有规律的作息,如果孩子经常很晚才睡,肠胃也不会得到合适的调整,这样对于孩子的便秘会有加剧的作用。
3. 食要均衡,如果在食物的选择上,最好是选择含有植物膳食纤维比较多的食物,尤其是现在的孩子,食物都会以大米饭和精细的面粉为主,如果孩子想要减少便秘的话,可以适当摄入粗纤维食物,对于孩子消化来说非常重要。
各位家长,你们的孩子便秘吗?平时你都有哪些技巧呢?不妨留言评论或者转发吧!
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