对于坐月子的束缚，讲究那么多，但这3个经验别信！

对于每个妈妈来说，从怀孕到生孩子都遭受不少痛苦，紧接着还要忍受坐月子对自己的束缚，而且都说坐月子讲究太多，真的是这也不能做，那也不能做，即使是怀孕时能做的事情，坐月子可能都要再三考虑，因为可能妈妈们一不小心，就会让身体落下病根，出了月子也很难恢复，困扰自己一生。而且坐月子期间，为了让身体能够恢复得更快更好，相信很多妈妈每天都要喝鸡汤，吃鸡蛋等等，补充身体需要的营养，而有的食物却一口不能沾，甚至有老人说水果都不能吃，可能会影响产妇的身体健康。

事实上坐月子期间，妈妈们虽然要保护好自己的身体，但是千万不能过分听信类似“经验之谈”。其中有很多都是完全没有任何科学依据的，如果妈妈们盲目遵从，不仅对身体没有好吃，反而会对产后身体恢复造成影响。

1. 必须卧床休息，避免下床活动

正常情况下，顺产产妇在产后6小时就可以下床活动了，而剖腹产妈妈们要等到24小时以后才可以下床。但是下床活动需要根据自己的身体情况，进行适当的活动，这样更有利于产后恶露的排出，对伤口的恢复也有好处。如果长期卧床，胃肠蠕动减慢，可能会引起肠道胀气、食欲不佳等情况，对产后恢复并没有好处。

2. 夏季坐月子不能开空调

夏季室外市内温度都会上升，如果房间内温度过高，很容易造成产妇产褥中暑的现象。因此保持室内通风，将室温保证在26°C左右是最适合产妇的。而在夏季，使用空调降温，只要不让空调冷气直接吹在产妇身上，避免直接接触其实是可以的。女性产后身体代谢会加快，更容易出汗，如果温度过高，且通风不好，会使细菌滋生，从而影响到妈妈们伤口的恢复。

3. 产后不能吃水果

很多老人说，月子里不能吃水果，水果是生冷食物，必须得吃热的。的确，中医说，产后吃得东西宜温，生冷的食物不能多吃，但也没说不能吃啊。而且产后准妈妈们需要补充不同的营养物质，蛋白质、钙、维生素等等，其中维生素的主要来源就是水果和蔬菜了。比如香蕉、木瓜、苹果和猕猴桃等等，都是可以放心食用的，可以促进妈妈们对营养物质的吸收。但是，一些寒凉性质的水果，例如西瓜、梨等，妈妈们就需要注意尽量少吃或是不吃了。

坐月子虽然有很多禁忌，妈妈们需要多加注意，但是很多事情并没有想象中的可怕，很多所谓“经验”不要轻易相信，这些假经验对妈妈们的产后恢复并没有多少好处。