营养母乳背奶这些细节很重要

母乳是宝宝最好的口粮，为了让宝宝吃上一口有营养的母乳这些细节不可少。  ▲  如何挤母乳  1.将容器放在高度合适的平台上，如你弯得太低，可能引起背痛。 2.洗双手净，围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，轻轻挤压乳房，重复按摩乳房外围。 3.手指轻轻移向乳晕处，重复按摩乳房，刺激乳汁分泌。 4.将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。两侧乳房交替进行。        不过，除了人工挤奶，小编建议妈妈们使用吸奶器。这比徒手挤母乳要轻松得多。 ▲  如何存母乳： 母乳储存的时间： 初乳：27-32℃可保存12小时左右。 成熟母乳：15℃可保存24小时左右，19-22℃可保存6-10左右，25℃室温内保存4-6小时。 小编建议：挤出来的母乳还是尽快放入冰箱为好。在0-4℃的冷藏下，母乳可保存48小时左右，但最好别放太久。 母乳储存小技巧： 1.装母乳的容器要留点空隙，以防容器冷冻结冰而胀破。 2.不同时间挤出来的母乳，分开放，标记时间，按先后顺序给宝宝食用。 ▲  如何温母乳： 1.用冷水让母乳慢慢解冻退冰 2.然后用奶瓶隔水慢慢加入40-50℃的温水，让奶液逐渐升温。 3.不能用高于50℃的水加热，也不要用微波炉，这样会破坏母乳中的营养成分。 4.不要将奶瓶完全浸泡，避免温水进入母乳的可能性。 5.对温度把握不准，可使用温奶器来为母乳加温。 提醒：冰冻过的母乳会出现分层的现象，这是因为母乳中含有很多油脂，可以轻轻摇晃，使其混合均匀再食用。注意不要太用力。