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对于女性来说，怀孕是一件很特别的事情，宝宝在肚子里慢慢的生长，孕妈们会在孕期出现各种不同的情况，这不对于我一个孕36周的二胎妈妈来说正在经历整个孕期最难熬的时光——孕晚期！
这个时候的肚子已经特别大了，感觉身体负荷越来越重，做什么都需要深呼吸一会儿，坐着屁股疼、胸闷，躺着胸一样闷，一会儿又需要起来上厕所，反正不管怎么样都觉得不舒服，内心盼望早点卸货吧！（虽然卸货后有卸货后的烦恼）。相信不少孕妈跟我有同样的想法。
在《爸爸去哪儿》有一期节目里就为了让爸爸们感受一下妻子怀孕时的不易每人肚子上绑一个注水气球。明星爸爸们体验“孕妇”的时间连一天都不到，气球基本上都破了，都觉得十分辛苦难耐，更何况是真正的怀孕呢？
越到孕晚随着子宫的增大，会感觉尿频越来越频繁。往往你刚躺2小时还没到呢！的咧，小马桶在呼唤你！
俗话说这人有三急，这平时还好，这孕晚期了挺着个大肚子就没这么方便了。很多孕妈会觉得起床困难，那我们有什么办法可以让起床变得轻松一点呢？别想着还和孕前一样，直接来个鲤鱼打挺，你试试就知道了，这是多么的不现实。
孕妇的正确起床姿势
1.对于有贫血的孕妇最好不要直接起身，避免出现头晕等症状。孕晚期由于子宫增大，喜欢仰卧和躺卧的孕妈因为子宫压迫血管导致头部供血不足，引起缺氧也会出现头晕的情况。这样子的情况我们需要先换到侧卧位的姿势。再慢慢趴起，以双腿跪床、双手撑床的姿势缓慢起身。当你起床时，需要深呼吸一口气，这样可以缓解你睡觉之后的不适。
2.还可以用另外一种方式，起床的时候，可以先移位膝盖，使他们来对你的腹部前。移动你的膝盖和你的脚在床上的边缘。当你已经做起来了，在用你的双臂作为支撑，摆动你的双腿搭在床边。用双手支撑的床沿，穿上你的拖鞋，去找你心爱的小马桶吧！
3.如果孕期体重增长过重，实在是困难，或者不舒服，还是让老公或者家人扶着你下床吧，这样比较保险。孕妇蹲厕用什么姿势好
有的孕妈会讲了，我们这个地方/我们家就没有马桶，那怎么办？这每回蹲下去都是一件痛苦的事情，尤其是肚子越来越大之后，下蹲都感觉会压迫到肚子。(⊙o⊙)…额，说起这个我深有感触，上个月我去外地一亲戚家，他们家都是蹲坑，每回上厕所我都得腿麻一次，这酸爽，不想回味。
不多说了，上干货。孕妇用蹲坑最好用半蹲的方式，有点像扎马步。孕妇半蹲时，应将腿分大点，两脚按内八字分开。这样可以为肚中腾出一个合适的空间，孕妇如厕会更舒服。如果方便的话，可以在身前放一张半身高的椅子，可以帮助孕妇支撑身体，双腿不那么累。
其实蹲坑不管用什么姿势都会觉得比较累，可以买一个老人马桶椅，就是一张椅子中间有个洞那种。不想花钱，也可自己用手动制作一个，就是挖洞费点功夫。
不过十月怀胎，说长也不长，难熬的日子很快就会过去的，孕妈妈不要一味地抱怨，反而应该积极应对和缓解孕期的不适。
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