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孕育养娃神器
孕育养娃神器
对孕妇和胎儿说来，孕期的第1到第3个月是最重要的。所以孕期一般会有诸多禁忌，这也不能做，那也不能做的，静静养胎最重要。新手孕妈们也不用那么担心，只要按照正常的生活规律作息，做到精神好、营养好，对感染等抵抗力强就行了。怀孕后要注意休息，增加营养，少去人员密集的公共场所，免得被病毒钻了空子，出现小头畸形等严重问题。怀孕的头3个月内胚胎开始形成神经系统的雏形，可以补充预防神经管畸形的叶酸，免得因为缺乏叶酸给宝宝造成无法挽回的伤害。但是也要记得孕期不要太勤劳哦，特别是以下这四件事，孕妈们要注意了哦！
第一，拖地擦桌子
孕妇可以适量运动，但是不能劳累，像饭后散步这种轻运动就可以了， 拖地还是不要了，尽量不要弯腰以免挤压胎儿，对胎儿的发育不好。因为孕妇一般不可以拖地板，特别是在孕早期和孕晚期，如在弯腰和直立中会导致流产或孕妇的肌肉造成一定的伤害，所以尽量不要做蹲下起立强力运动：如蹲下起立、弯腰、倒立等不宜宝宝的动作。擦桌子也是，晚上肚子碰到桌子的角就不好了哦！
第二，更换饮用水
怀孕初期是不能从事重体力劳动的,像更换桶装水这种事情就不宜孕妇来做的。孕妇一定要注意休息,确保胎儿的健康成长。更换桶装水可是一个重体力活，很有可能导致孕妇流产的哦，孕妈们可以叫家里人帮忙的哦，或者是让送桶装水的师傅帮忙一下，千万不要自己逞强哈，太危险了！
第三，做饭
有的孕妇觉得那不能干重的家务，那我就做做饭吧，比较轻松，应该就可以了吧。其实孕期还真是不建议孕妇自己做饭，如果家里有人帮忙做饭的话，孕妇们还是多注意休息就行。尽量远离厨房，一是厨房家用电器太多，怕有辐射,二是厨房做饭炒菜有烟气,都对胎儿不利的。孕妇们注意好饮食和睡眠,尤其是前三个月最为重要的。
第四，晾晒衣服
晾衣服对很多人来说只是一个简单的动作，但是对孕妇来说，这个动作可不能随意来，要随时估计自己和肚子里的小宝宝。孕期不要登高和弯腰取物，伤到胎宝宝就不好了哦！在洗完衣服进行晾晒时，动作一定要轻柔，不要努力向上伸腰，如果晒衣绳较高，千万不要勉强去晾晒，可以叫准爸爸或者家人帮忙哦！
一般的准妈妈，孕期食量会比以前大，这是因为胎宝宝的成长需要准妈妈的身体提供更多的营养。孕妈在养胎的时候，千万不能因为怕自己肥胖就节食，以为自己静静养胎就行，孕妇们的饮食也是关键，因为宝宝的营养也要很重要哦！
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