孕11周饮食|补充维生素D
本周饮食要点由于孕妇对钙的需求量增大,很多孕妈妈出现了缺钙的情况,而维生素D可以促进钙的吸收而补充...
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孕11周变化|腰部曲线在消失
胎宝宝发育这一周对我的生长来说非常关键,我的身高会增长一倍,此时的我已经完全成型了。...
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孕妇瑜伽:加强盆底肌训练,分娩更轻松
孕妈们经历了漫长的孕期本就辛苦,分娩更是痛苦,无论顺产还是剖腹产,妊娠的过程对于妈妈们的盆底功能都会...
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这道甜椒牛肉丝给孕妈加营养
要说到维生素C,大家肯定先想到水果,猕猴桃或者樱桃或者柠檬,可孕妈们知道吗,甜椒中也富含维生素C,而且...
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孕11周宝宝发育+妈妈变化+胎教重点+安全贴士
宝宝的变化——迫不及待想成为“大人”本周是胎宝宝发育的关键一周,他的生长速度十分惊人,身高将在本周...
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