孕期散步，要避开这两个时间段，对孕妇和胎儿没好处

相信很多人都听说过，怀孕要多运动，这样对胎儿好，哪怕是散散步也是好的，但真相是这样的吗？整个孕期都适合散步？其实不是的，孕期在这两个时间段是不适合散步的，孕妇要注意避免。

怀孕早期

在怀孕早期，也就是怀孕的前3个月，受精卵才刚在子宫内膜着床，胚胎正处于分化的阶段，发育还不稳定。这个期间，孕妇要注意静养，要保证胎儿能稳定的在子宫里安营扎寨。如果这个期间运动的话，很可能会因为运动的量或者是幅度没有把握好而影响胎儿的发育，严重的话会有流产的危险。所以在怀孕初期，孕妇要多休息，不要急于运动，小心适得其反。

饭后半小时  

一些孕妇在怀孕期间胃口非常好，觉得是两个人，所以要多吃点，吃双份，这样就会吃很多。然后认为怀孕散步有好处，就赶紧去散步，其实这个时间是不对的，因为刚吃完饭还没有消化，这样会导致胃下垂，这样胃会挤压胎儿，从而影响胎儿。

孕期适当的运动是好事，但要注意时间和方式，切不可运动时间过长，而且也需要人陪伴。