夏天洗澡更要注意水温！

一般来说，孕妈妈洗澡的水温控制在27-37度比较合适，这与人体的正常体温差不多或者略高。过热的热水浴、盛夏中暑、高温作业、剧烈运动等，都容易导致孕妈妈体内产热增加或散热不良，从而导致孕妈妈体温出现高热，危机孕妈妈和胎宝宝的安全健康。 　　对于夏天洗澡来说，水温自然不会太高，本来就热啊。可是，水温过低，特别是冷水浴也不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。这其实也是个常识，新闻报道里常见有冷水浴诱发各种疾病，甚至猝死的案例。原因其实很简单，咱们人体的皮肤具有非常灵敏的传感器。 　　从高温的室外走进淋浴房立刻冲冷水澡，大脑接到冷的信号，血管立刻就会收缩。人体进而产生一系列应激反应，包括心跳加快、血压升高、肌肉收缩和神经紧张等。如果身体有“隐患”，洗个冷水澡就可能诱发了心绞痛甚至急性心肌梗塞或猝死。 　　即便没这么严重，当我们从高温环境下回到家里时皮肤温度是比较高的。如果骤然洗冷水澡，脸上和身体上的汗水遇到冷水就会凝固。这就容易出现“洗不干净”的问题，进而引发粉刺和痱子。这一点相信许多人都有夏天因为贪凉冲凉水长痱子的经验。 　　以上这些冷水澡的后果，孕妈妈敏感的身体更加难以承受。因此，孕妈妈夏天洗澡切不可贪凉，注意使用温水洗澡。