尘螨过敏， 防螨虫床上用品真的有用吗？

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过敏不是因为免疫力低下，反而是免疫功能异常增高而导致的。中医上讲，过敏类疾病的本质是元气虚弱，所以大多数过敏体质的体质也是偏寒的，不建议接触过冰过凉的东西，元气虚弱脏腑功能不足，不足以抵御外邪的侵入，也就容易发生过敏。所以防螨寝具+环控+治疗+运动的同时，也建议调理体质，让自身的元气充足起来。可以选择中医调理脾肺肾。调理体质的食疗有： 栗子红枣小米粥，每个人的体质不同，有个体差异，食疗食材选择上也应结合自身情况调整，这里就不过多介绍。

当人体免疫系统对来自空气、水源、接触物或食物中天然无害物质出现过度反应时就可认为人体出现了过敏。

过敏主要累及皮肤、消化系统和呼吸系统。

一般来说引起过敏病的原因，就是遗传体质和周围环境这两个最重要的因素。

据医学统计，父母亲皆有过敏疾病，过敏儿的机率高达70%以上；父母亲之一有过敏性疾病，过敏儿的机率达50%以上；父母亲皆无过敏疾病，过敏儿的机率依然有20%以上。

周围环境，从过敏病人因接触某些过敏原，刺激性物质，呼吸道病毒感染，及天气剧烈变化后才产生过敏症就可以看出。比如对尘螨过敏的，在晚上睡觉或晨起时频发鼻塞、流鼻水、打喷嚏、咳嗽、眼睛痒、鼻子痒、皮肤瘙痒，甚至气喘等等症状。

那螨虫过敏能不能好呢？比如过敏的宝宝，会不会等长大些，过敏就好了呢？

随着孩子长大，过敏症状会出现变化，从一个器官系统转向另一个器官系统。从食物过敏、湿疹，转为呼吸道过敏：通常在幼儿时期有食物过敏或湿疹的孩子，日后这些问题可能会消失，转而出现过敏性鼻炎或气喘的呼吸道过敏。

这种过敏性疾病发展进程几乎没有人能预测，患儿家长们也常常会问到，我的孩子以前不过敏，或过敏好了，不知道为什么又会出现过敏性哮喘，这就是原因所在。有很多宝妈懊悔，婴儿时期的湿疹觉得是普遍现象一直没有在意，早上时不时打个喷嚏流个鼻涕都以为是受凉了很正常，到孩子3岁左右发展到了哮喘才去医院确诊是尘螨过敏症状引起的，而此时过敏等级已经很高了，从婴儿到老人都可能发生过敏，没有年龄限制的，尤其是过敏体质的人，它并不会随着年龄的增加、免疫系统的成熟而自愈，过敏长大就好了这个是很多家长对过敏的一个误区，事实上是过敏会随着时间发展越发难治。

那螨虫过敏应该从哪些方面来改善呢？

1. 使用正规安全的专业防螨寝具。推荐安敏诺和APC这两个品牌，根据实际需要选择。

2. 室内家具及地板，尽量使用平滑实木、塑胶及瓷砖材料，不要使用地毯。

3. 以皮革制品、实木制品或塑胶制品代替布艺、填充式家俱；如沙发表面宜为塑胶光滑质料，皮质沙发替代布艺沙发，不易藏匿污垢及滋生尘螨，也更容易清洗。

4. 家具上不要覆盖棉毛装饰物，毛料毯子等易生螨虫质料，避免放置锦旗类、布艺品及其它易堆积灰尘的装饰物。

5. 避免使用厚重窗帘布，以百叶窗或塑胶遮板代替，若必须使用窗帘，请用方便经常清洗的轻薄窗帘。

6. 以稍湿抹布清理灰尘，不要使用扫帚或鸡毛掸子等，避免灰尘飞扬，室内的灰尘中会有过敏原。大扫除时，尘螨过敏者应在清洁时及清洁后一小时内远离该处，因为此时致敏原会漫天飞舞，吸入了就可能引起过敏反应。

7. 建议不要使用竹席，草席，藤席之类，因为里面的螨虫和霉菌都非常多，也不能直接机洗，竹子里面的过敏原无法清理出来。

8. 微菌易生长于高湿的环境中，室内可使用除湿机、冷气机及空气滤镜装置，天气好时宜多开窗，保持良好通风状态，可避免温热及潮湿，防止尘螨及微菌大量繁殖。

9. 衣服放置在衣柜内，并关好柜门，不要堆放在卧室，特别是床头。

10. 室内不要养花草，包括水培植物。 夏季普遍高温且潮湿，这一气候为螨虫的滋生提供了有利的环境。要保持室内的干燥、洁净。天气好的时候开窗通风，厨房和卫生间的操作台、墙上、地上的水渍要及时擦干。

11. 空调定期清洗，单纯清洗滤网是不够的，长期没有使用的滤网、出风口和风轮滋生了大量的细菌和霉菌、尘螨等。建议使用期间每个月清洗一次。

12. 可配合使用过滤过敏原的HEPA除螨吸尘器，以降低过敏原的释出。

13. 居住多年的房子，尤其是木地板房间或一楼潮湿房间，在地板下或堆放杂物的角落里容易滋生螨虫、霉菌，而且平时也不容易清理这些角落。不妨在休息日，给房间每个角落好好整理打扫好后打开门窗多通风通气。

14. 不要使用草席或榻榻米等稻草制品。被子填充物最好不要采用羽毛、羽绒、棉絮等过敏材料制品。

15. 蟑螂在温暖环境里容易繁殖，必须保持居家环境清洁干燥，使其没有生存空间。

16. 过敏患儿在房间时，不要用杀虫剂。在蚊蝇活跃的季节，很多父母便在室内喷洒杀虫剂，这样容易刺激孩子的呼吸道，引起过敏。蚊香、香水、尾气、厚重油烟、杀虫剂、空气清新剂之类，都尽量避免接触。

17. 避免接触二手烟。很多家长以为去阳台抽烟就没事，即便如此，也很难让屋内是个无烟的环境。长期暴露在有烟的致敏原下，过敏体质不易改善。

18. 大气污染越来越严重，雾霾天气时有发生。雾霾里除了含有大量的细菌、病毒等病原体，还含有数百种大气化学颗粒物质，极易引发过敏。在雾霾天气，应尽量减少孩子的户外运动的次数，出门给孩子戴口罩、帽子，穿上长衣，减少和有害空气接触的面积。口罩要定期更换，不宜长时间使用。

19. 避免进行剧烈运动，尤其在干冷季节进行剧烈运动时（特别是快速长跑），容易引起气喘发作。较缓和的有氧运动如游泳、慢跑、骑自行车、体操、划船、排球等，则鼓励去做，可坚持有规律性的锻炼，不过最好运动前先做10~20分钟的暖身运动，开始正式运动时也应和缓间断为之，以不感到胸闷、气急等不适感为宜，视病人情况适可而止，停止运动时应逐渐缓和停歇，让气管慢慢重新回温。随时携带气喘药物，可在运动前使用预防气喘发作，也可在气喘发作时及时治疗。

20. 气喘病人应避免使用冰冷饮料及食物，多喝温热开水，尤其是在呼吸道感染，剧烈运动后及气喘症状出现时，更应避免。

21. 注意日常饮食。如避开牛奶、鸡蛋、花生、巧克力、海鲜等易引起过敏的食物，辛辣刺激性及生冷的食物，如辣椒、胡椒、冷饮、冰淇淋等。患儿的食物不可过甜或过咸，不含添加剂、防腐剂、味精以及色素。

22. 感冒也会引起哮喘，天气、温差变化较大的季节，应注意保暖，季节变换时要及时增减衣服，尽量避免去人群密集的地方，不要接触感冒病人，预防感冒，减少呼吸道感染。

23. 避免情绪过度激动、紧张，压力过大。

防螨寝具要不要用？

要用！这个是必备条件！但是要用对，不要盲目的去选择。

1. 防螨产品这个市场，鱼龙混杂，首先要鉴别，要选择正规厂家，小心买到三无产品。

什么是三无产品呢？根据《中华人民共和国产品质量法》规定，必须要有中文厂名、中文厂址、电话、产品标志、生产日期、中文产品说明书，如有必要时还需要有限定性或提示性说明等等，凡是缺少的，均视为不合格产品，上述要求缺少其中之一，均可视为“三无产品”。这个很容易判别，买回产品一一对照即可。

2. 仔细鉴别，是真正的物理防螨，还是有化学涂层？

对于过敏体质人群，产品的安全性至关重要。那么到底是真的防螨，还是利用化学防螨来混淆视听的。

那怎么鉴定呢？最简单的方法：先准备一个全新的产品，倒点水在表面，看有没有不沾水的现象，如果有面料不会被水浸湿，甚至水过不留痕迹，就进行第二次试验，把面料使劲搓揉、横向拉扯，再次搓揉、再拉扯，这样反复多次后，再次倒水上去，如果面料开始吸收水分，有沾水，那就很明显的说明面料上有防水涂层。

为什么会这样？因为涂层经过摩擦和洗涤后会慢慢被破坏，所以就恢复成原本不防水的状态。这个方法简单直观，可以在第一时间辨认出产品安全性。有化学涂层的，一定不能使用，稍有不慎就可能引发二次过敏。

3. 面料在经过搓揉拉扯、反复摩擦后，有没有松散变形？

先说一下，为什么这个问题也很重要。因为防螨寝具如果长期不清洗，比如半年甚至一年才洗一次，上面就会有屋尘中的很多过敏原飘落在表面，我们不是生活在无菌空间，有屋尘就会有尘螨过敏原，所以防螨寝具一定要勤换洗，要耐洗。

所以选择防螨寝具，不能只看表面，要考虑到实际使用的情况，毕竟这不是一次性用品。有的产品第一次看上去结构致密，不透光，很结实，但在经过搓揉拉扯、反复摩擦后，就会很明显的有松散变形，纤维一层一层的断裂，面料变得毛躁。

考虑到性价比，像这样的产品就不能选择，因为这还没有经过实际使用，也没有经过多次机洗，只是用手强力反复的搓揉拉扯就变成这样，那再致密都没有用，因为我们不是用一次就扔就换的，而是要长期使用的。

4. 寝具透不透气，舒不舒服？睡眠好，对改善过敏有帮助。

可能很多人会觉得，防螨寝具只要防螨就可以了，透不透气，舒不舒服这些都是次要的。这个观点是错误的。如果睡得不舒服，睡眠质量不好，会直接影响过敏的改善效果！

影响睡眠质量，有很多方面的因素，寝具的舒适度，是其中重要的因素之一。

举个栗子，新买的床垫上一般都有一层塑料包裹着，如果这层塑料不扯掉，毫无疑问，它是肯定能防螨的。但是，睡几个月后，拆开看床垫，里面会受潮很严重，会起霉。因为我们人体睡觉时体温是会上升的，但这层塑料它不透气，湿气没办法排出去，所以床垫受潮严重，而睡在不能排湿透气的床上，人体一样会有健康隐患。

同样的道理，如果选择防螨寝具，只考虑到防螨，不考虑到透气，就会是这样的状况。防螨寝具一般都很致密，透气性上会普遍弱于普通寝具，所以最好能选择有微透气孔的，湿气能够及时排出。不要迷信于防螨寝具要完全密不透光，这又是一个混淆视听的说法，螨虫并不是小到让人看不见，而是因为它们身体里75%都是水分，是透明的，所以肉眼看不见。

还有一点，防螨寝具要选择舒服的，最好是能替代普通寝具的。有的防螨寝具因为结构的特殊性不能多洗，不能直接接触摩擦，所以在使用时外面要再套一层普通的寝具来使用，那么在舒适性上会大打折扣。比如被子，盖2层会重很多，可能还会不那么服帖，那第一影响睡眠质量，第二不服帖的话冬天可能会引起感冒。而过敏体质人群都知道的，要尽量避免感冒。所以这点不能忽略。