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到了夏季，对于很多家长来说，最让他们头疼的就是孩子积食。如果孩子平时仅仅是感冒咳嗽，很多家长也都有一定的措施，但是碰到了积食，孩子不爱吃饭，总会觉得手足无措。夏季是孩子积食高发的时期，进入了三伏天家长在护理孩子上面也要重视，好的护理方式能够避免孩子出现积食，让孩子更加健康。
中医里有“黄色入脾”的说法，而脾胃是孩子出现积食的根源，如果孩子脾胃虚弱，那么就更加容易出现积食，所以养好孩子的脾胃也是避免孩子出现积食的重要原因。小编今天告诉大家，积食的孩子，多吃“三黄”，少吃“二凉”，让积食一天天减少。
三黄：
胡萝卜——健脾除积
胡萝卜属于黄色的食物，能够促进孩子脾胃发育，其很有的植物纤维也能帮助孩子除去积食。日常家长可以将胡萝卜切成丁，然后放入米粥里。孩子常吃能够家长肠道的蠕动，更加有利于积食的消化，并且孩子脾胃增强之后，也不易形成积食。
小米——补脾去积
小米颜色黄，性平味甘，对脾胃有很好的补益作用，家长可以在给孩子做小米粥的时候，在里面也放入南瓜，南瓜也是黄色食物，这样对孩子的脾胃更好，帮助孩子排出积食，让孩子不再为积食而烦恼。
地瓜——强脾化积
地瓜是黄色食物，能够强健脾胃，宽肠胃。对于夏季孩子由于吃冷饮而导致的脾虚积食有很好的效果，夏季冷饮增多，孩子的积食情况也增多，日常给孩子吃点地瓜可以很好地应付这种情况，帮助孩子祛除积食，但是地瓜也不能吃太多，否则也会反酸烧心，导致孩子胀气。
二凉：
雪糕饮料
三伏天也是雪糕饮料盛行的时期，这些凉食也是深受孩子喜欢的凉食，味道甜还消暑。但是凉寒是脾胃的大忌，小编认为，凉寒虽能消暑，但是对于正在发育并且脾胃功能还不完善的孩子来说，少吃为妙。
凉寒水果
热带水果多为凉寒水果，凉性水果会伤脾胃，比如香蕉、芒果等，这些水果都比较容易阻碍脾胃的正常运化，容易导致孩子出现积食。如果孩子吃多了，就会在体内积生湿气，脾胃怕湿，让孩子积食也越来越严重。
（图片来自网络）
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