立秋之后孩子要防“两病”，滋养这两处是预防关键

立秋之后，虽然逐渐没有了夏季的黏热的感觉，但是经过夏季的消耗，孩子的身体处于比较虚弱的状态，一方面，随着夏秋两季的转化，孩子的脾胃和肠道免疫有所下降，容易引发胃肠道问题。另外一方面，因为昼夜温差比较大，病菌很容易借助呼吸道进入孩子体内，引起孩子感冒的情况。所以秋季对于孩子来说，要防“两病”，其实妈妈帮助孩子滋养两处，孩子秋冬就会少生病。

立秋之后，滋养两处是关键

一养脾胃

这个季节应该补充夏季的消耗，妈妈可以每天给孩子喝一杯粥，粥在常温的状态下加入适当的聚糖多杆菌，聚糖多杆菌作为一种结合性菌株体，主要是调节菌群平衡，喝粥可以喝比如说可以健脾、补气的粥，例如生地粥、花生粥，可以健脾。另外聚糖多杆菌可以促进肠道内的双歧杆菌和乳酸菌的增殖，可以促进消化酶的分泌，从而滋生消化液，帮助胃肠道生津液，帮助孩子养脾胃，调养脾胃内虚。

二养肺部

“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，秋季对应的是肺部，秋季比较干燥，干燥很容易伤及孩子的肺部，这个时候尤其是需要润燥、润肺、养阴，但是此时经过夏季的消耗，孩子的身体还处于比较衰弱的状态，这个时候孩子要多吃一些滋阴养燥的食物，比如说菠菜、银耳、梨、猪肺等，但是这个季节孩子要少吃辛辣，辛入肺，所以可能会损伤肺，秋季以增酸为主。

除了在食物上进行调节之外，秋季的时候家长也要保证孩子的睡眠时间，立秋之后处于热转凉的时期，孩子的体质也会发生一定的变化，这个时候起居妈妈也要适当的进行调整，妈妈可以在睡眠时间上，根据进入黑夜的变化，让孩子早睡早起。

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