孕期糖筛，这3个血糖误区，90%准妈不知道
2014-2015年和我一起生宝宝的“麻友”，最近纷纷步入“二胎阶段”。小禾妈妈上个月做了“唐筛”检查，每天都用手机app查询一次化验报告单，终于盼到第10天，得知检查结果一切正常，悬着的心总算踏实下来。而小语妈妈怀孕25周了，下周准备到医院去做“糖筛”检查。中午聚餐时，大家赶紧友情提示她，最近要少吃甜食哦，糖筛主要就是检测血糖，如果甜食吃多了，会影响检查结果呢！遥想当年，我就是糖筛检查的第二小时血糖数值比规定高了0.1，被贴上了“糖耐量异常”的标签。
自从知道自己怀孕，孕妈妈就要开始准备13次“产检通关”。随着孕产知识的普及，越来越多准妈妈对NT、唐筛这些检查都了如指掌。但也有一些妈妈对“唐筛”和“糖筛”傻傻分不清楚。在孕中期，准妈妈要做一项非常重要的产前检查，“糖筛”。也有的准妈妈觉得自己的直系亲属并没有得糖尿病的，自己也不会“中招”，所以对“糖筛”检查并不重视。其实这些想法是错误的，“糖筛”作为孕中期非常重要的一项检查，准妈妈可别错过！
【什么是“糖筛”】
“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称，糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查，以确诊有无妊娠糖尿病。糖筛一般在孕24—28周进行。准妈妈在糖筛检查的时候要注意：筛查前空腹12小时。检查时，先测空腹血糖，服用50g葡萄糖后60分钟以后再次测血糖值。喝糖水后，血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常，反之就是正常。
如果“糖筛”结果异常，医生会为准妈妈进行第二项调查，也就是葡萄糖耐量试验(OGTT)。
OGTT一般都用75g糖来试验，在禁食12小时后服用。即在200ml的水中加入75g的葡萄糖粉，然后分别在四个时间节点检测血糖值。若空腹血糖≤5.6mmol/L，服糖后1小时≤10.3 mmol/L，服糖后2小时≤8.6 mmol/L，服糖后3小时≤6.7 mmol/L，这四个时间节点中有两个或两个以上血糖高于正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病。
【为什么要做“糖筛”】
随着生活水平的提升，很多准妈妈在孕期都“营养过剩”，同时大概10%的孕妇患有妊娠期糖尿病，而且妊娠糖尿病的发病率在提升。如果是二胎妈妈，在第一次怀孕时出现了糖耐量异常货妊娠期糖尿病的情况，第二次怀孕就要注意更加密切的检测血糖，这是对自己和胎宝宝的健康负责！孕期的葡萄糖代谢异常可能是由多种因素导致，可是当发生葡萄糖带些异常时，人体可能没有明显表现，就连空腹时的血糖也是正常的。所以准妈妈自己很难发现自己的葡萄糖代谢异常。
妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿都有严重的不良影响。对准妈妈来说，可能导致高血糖、高血压以及其他症状的病变。对于胎儿来说，可能会增加巨大儿、低体重等各种疾病的几率，也容易引发多种新生儿并发症，比如胆红素血症、呼吸窘迫综合症等。
准妈妈按时做糖筛检查非常有必要的，也是对自己和宝宝负责任。还有需要注意的是，如果准妈妈28周前通过了糖筛检查，而且身体没有出现异常情况，基本就可以排除妊娠糖尿病的风险。但是，如果准妈妈通过了糖筛检查，但是经常感到饥饿难忍，出现体重快速增加、羊水过多等异常情况，也可能存在糖代谢问题，应及时去医院进行相关检查，医生会综合血压、是否水肿、血糖等多方面做出正确的判断。
很多“过来人”会提醒准妈妈在做糖筛检查的前几天都不要吃甜食就能顺利通过“糖筛”检查，或者呢，喝了糖水之后爬爬楼梯散散步“有助于”糖筛一次通过。其实，这些做法都是错误的哦！
【孕期糖筛，这3个血糖误区，很多孕妈不知】
1. 检查前几天不吃甜食
有些准妈妈为了让自己顺利通过“糖筛”检查，可以提前几天就“戒掉”甜食，甚至连饭量也减少了，实际上这种行为是非常不可取的。虽然吃甜食会影响“糖筛”的检查结果，但最主要的还是控制平时的饮食习惯。如果刚好是在夏天做“糖筛”，喜欢吃多吃水果点妈妈糖耐不过关，就可能跟吃西瓜有很大关系。其实，检查前几天，保持正常饮食就好，不用刻意避免一些糖食、水果。在正常饮食习惯情况下进行的糖筛，才能正确反映你身体的胰岛功能，是否过多的摄入糖分。如果“糖筛”检测结果显示血糖偏高，准妈妈就需要调整饮食习惯，避免引起更严重的妊娠疾病。
2. 检查前一天晚上，滴水不进
“糖筛”的目的是为了检查血糖的水平，检查要求禁食8小时，而且要在上午10点前化验完空腹血糖。有的准妈妈，为了顺利通过检查，前一天干脆不吃晚饭，这种方式是非常不可取的。因为胎儿在孕期所需的营养全部来自准妈妈，为了不影响胎儿的生长发育，准妈妈一定要按时就餐。“糖筛”检查前，准妈妈按照日常习惯饮食即可，不要可以节食，也不要暴饮暴食，极端饮食行为也会影响检查结果。
3. 喝完糖水后来回走动，帮助代谢消化
对于准妈妈来说，像散步这样的运动量，并不会影响糖分的消耗，对促进糖分的代谢影响不大。就好像有糖尿病的人，不会因为经常散步而减轻病症。如果想要代谢掉更多的糖分，必须长时间大量运动才行。做“糖筛”检查时的来回走动，只不过是一种心理安慰而已。准妈妈还需要注意的是，糖筛检查需要每间隔1个小时去抽血化验，如果准妈妈为了打发时间外出散步的话，建议不要走太远，保证能在规定的时间内到达抽血处，最好不要超过5分钟，如时间过长或运动过多，也会影响化验结果。
【孕期生活习惯好，血糖易控制】
从准妈妈的整个孕期来说，要想让血糖以及其他各项生理指标保持正常，最好的做法就是“保持正常”。准妈妈的心态要放轻松，正常的上班工作，正常的日常生活。千万不要过于紧张，也不要马上变懒——把自己当成大熊猫，天天窝在家里养胎，这些行为对准妈妈来说都是不可取的。为了你和胎宝宝的健康，日常生活中保持和怀孕前一样的状态就好。
从营养角度来讲，孕期的准妈妈不用刻意大吃大补。均衡饮食，不挑食是比较正确的方式。当然，对于偏瘦的准妈妈来说，医生也会建议多吃一点，而对于孕前就超过标准体重10多公斤的准妈妈来说，医生往往建议要控制饮食，否则孕期很容易患上妊娠期糖尿病，而在分娩后想要减肥也相当困难。
＊文章中配图来源于网络
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