很多大人都在胃问题方面没少吃亏,其实从小养成的习惯,对于孩子的肠胃来说至关重要,所以养脾胃要从小做起,尤其是现在的食物也更加丰富了,而且孩子面临的选择也更多,如果养胃不到位,不仅会影响孩子的食欲,还会耽误孩子的长身体,养脾胃在一定程度上影响了孩子未来的生活质量。如果你家孩子3种情况都能达标,恭喜你,孩子的脾胃在好转。
3种情况达标测脾胃
1. 口气
孩子的口气如果很清新,而且没有酸腐的味道,那就说明孩子的消化情况不错,没有出现消化不良的情况,这样自然就不会有食物滞留在胃部,这样的情况下,不会伤及孩子的脾胃,孩子的脾胃自然不错。
2. 脸色
如果孩子的脸色很红润,孩子脸色没有出现憔悴或者发黄的情况,证明孩子的营养吸收还不错,再看看孩子的眼袋如果很正常,那就说明孩子的胃不错,这样脸色好,孩子自然脾胃不错。
3. 饮食
如果孩子饮食上不挑食,饮食也比较均衡的话,对于生冷食物进食较为控制,不贪食,尤其是在食量上,一定要讲究七分饱,不要被孩子吃的越多,长得越好的传统观念骗了。
如果孩子不达标怎么办?
1. 调理消化
调理消化的关键在于菌群平衡,每天给孩子补充聚糖多杆菌,聚糖多杆菌是一种结合性菌株体,可以促进孩子肠道内双歧杆菌和乳酸菌的增殖,另外聚糖多杆菌还能提供双歧杆菌和乳酸菌所需要的能量,维持菌群平衡,增强孩子的自我调节能力。
2. 膳食均衡
很多孩子都喜欢吃肉或者吃零食,但是对于蔬菜类或者水果不太喜欢,这种情况下,孩子就会出现偏食、厌食的情况,而且高蛋白和高热量的食物要消耗很多消化酶,导致胃肠道内消化酶大量被消耗,很多食物残渣堆积于胃部,自然会伤及脾胃。
3. 经常运动
孩子运动可以促进新陈代谢,增加能量的消耗。同时运动可以增强对营养的吸收,尤其是运动可以刺激胃肠道的蠕动,刺激胃肠道内消化酶的分泌,这样食物可以很好的进行分解。
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