孕妈平时睡眠有这几个问题，需要及时调理

很多孕妈在怀孕之后，发现最让自己头疼的并不是孕期身体的那些反应，而是晚上睡不好觉，而且这些孕妈失眠的表现更是五花八门，虽然孕妈们也知道睡眠对自己真的非常的重要，但就是睡不好，其实多数孕妈睡不好的最主要的原因就是太过紧张导致的，但是睡眠问题不能忽略，如果发现自己有睡眠问题是需要孕妈自己及时调理的。不然肚子里的宝宝也得不到好的休息。

如果孕妈们在睡觉时有这几种表现，很可能是睡眠出了问题1. 经常半夜被饿醒

很多孕妈表示，自己怀孕时半夜睡的挺好，突然醒了不是因为别的只是被饿醒的，因为孕妈们都知道晚上最好少吃点或是不要吃夜宵，但是后半夜被饿醒还是要吃东西，其实孕妈们半夜饿醒了，并不一定是真的饿，可能心理作用，所以即便饿醒了也不要吃热量过高的食物，最好在晚餐多吃一些扛饿热量比较低的东西。

2. 经常晚上做梦

很多孕妈在自己怀孕后做梦的次数增加了，而且孕妈们觉得这些梦是不好的象征，还经常因为自己的梦而担惊受怕，其实孕妈夜晚梦多可能是白天的时候孕妈太爱胡思乱想，精神压力过大导致的，孕妈白天的时候不要在家闷着，最好多出去活动，不要过于忧思，一切都会顺顺利利的。

3. 经常晚上起夜

很多妈妈怀孕之后，还没有到孕晚期，就发现自己尿频，尤其是到了晚上的时候，更是控制不住自己，非常影响自己的睡眠，如果在孕早期晚上起夜比较频繁，最主要的原因可能是孕妈饮食习惯造成的，平时吃了太多重油重盐的食物，喝了太多的水，或是在睡前吃了过多的水果，其实孕期饮食也是要以清淡为主的。

4. 翻来覆去睡不着

如果孕妈晚上睡不着，很可能是因为白天在家没有事睡眠过多导致的，所以孕妈们白天最好不要睡太长时间，有的孕妈也会因为害怕自己的姿势不正确压到胎儿，导致自己过度紧张而失眠的，孕妈们可以买一个孕妇枕专门使用。

你怀孕期间遇到过睡眠问题吗？如果有一定要及时调理哦！