产妇如何避免侧切，在顺产的时候少受点罪

前几天表妹的宝宝出生了，顺产，只是挨了一刀，会阴侧切，宝宝出生的体重是6斤6两。我想起生我女儿的时候，宝宝才5斤8也侧切了，后来在小区晒娃，问了问别的宝妈，几乎都侧切了。

为什么顺产也要挨一刀呢？

以前女人生孩子几乎都是顺产，但是因为那会儿妇女就算怀孕了也要进行体力劳动，身体素质强；另外，孕期营养不像现在这么好，宝宝的体重偏小，所以顺产比较容易，也较少需要侧切。但是现在顺产撕裂达到90%以上，多数都是从会阴处往肛门方向撕裂，分1234级别，12级别常见，损伤较小，34级别较大，大便可能会不能自理。

因此，很多医生为了避免产妇出现更严重的撕裂都会进行侧切手术。而且对于孕妇而言，可以缩短产程，不需要等待更长的时间，少受罪。从医生的角度来看，医院每天生那么多宝宝，当开了十指之后，上了分娩台，不可能在一个产妇身上花费那么多时间，别的孕妇还要生宝宝的，毕竟还是医生少，孕妇多啊，所以宝宝能更快从妈妈身体出来，当然越快越好。

只是侧切之后，坐月子的时候真的太痛苦了，我整整恢复了十五天才敢坐凳子，之前上个洗手间，都小心翼翼的，不敢用力，去一次常常要半个多小时，太难受了。我真羡慕那些妈妈生孩子的时候，无侧切无撕裂，一生完出来跟没事人一样，出院的时候自己走回去的。

那么，顺产时该如何避免侧切呢？

孕期合理控制体重

其实影响分娩疼痛度的一个重要的因素，就是胎儿的体重。如果胎儿过大的话，那么在分娩的时候，产道就会被撑得更大，妈妈的疼痛度也会更大，肯定也免不了要侧切。如果胎儿比较小，顺产时可能会顺利一些。一般来说，健康胎儿的体重大约在6斤左右最好。因此，准妈咪在孕晚期要适增加蛋白质的摄取，减少高热量易发胖的食物。

孕期多做提肛锻炼

提肛锻炼的具体方法如下：绷紧阴道及肛门保持5-8秒，放松，此动作每天做100次。也可以试着在如厕的时候收缩肌肉，起到锻炼的作用。这个锻炼可以保持盆腔内器官的健康、活力。同时让准妈咪顺产更轻松，并且能保证会阴完好不撕裂。

孕晚期，按摩会阴处

准妈咪从孕晚期开始，每天进行会阴的按摩和锻炼。将双手洗净后，然后保持类似分娩的姿势，半坐后双腿分开，可擦少许天然油按摩于会阴处，然后把拇指插入阴道里（建议稍深一点），朝直肠的方向缓慢按摩。此动作每天1分钟，别小看这小小的动作，可增加会阴处柔的弹性，有效避免顺产撕裂的情况。

生产时积极配合医生

很多不懂的孕妈妈，由于在生产的时候太疼了，就会乱了阵脚，姿势不对，不利于宝宝的出生，所以掌握正确的姿势是很重要的。一定要听从医生的指示发力，不要自己胡乱使劲，该用力时用力，该休息时休息。

你顺产时有被侧切吗？

注：图片来自网络

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