如何为宝宝正确添加易过敏食物？

【转】过敏，并不是食物的禁忌，宝妈不能把所有的食物都“拒之门外”哦~常见的易过敏食物，最好在宝宝8个月前都尝试过。只有在尝试后确实发生异常状况，才需要回避，不要毫无根据地回避任何食物。添加应从少量开始，逐量添加。在每添加1种新食物后，妈妈需耐心观察满3天，有异常状况及时停止。鸡蛋宝宝满6月龄左右就可添加，先加蛋黄，蛋白比蛋黄更易致敏。
添加方法：煮或蒸，一定要熟透。鸡蛋加冷水下锅煮，水沸腾后，开锅再煮10分钟。取出蛋黄加水或奶调成泥。添加的量需循序渐进，第一次1/8，然后1/4、1/2、一整个。果蔬带籽，或季节性强、进口的果蔬，容易引起过敏，如猕猴桃、草莓、西红柿、柑橘类、芒果等。初次尝试只能少量，无异常反应后再逐渐增量。
添加方法：带籽果蔬去籽后食用更安全。必要时，可先蒸煮，帮助减弱果蔬的致敏性。鱼鱼类，尤其是深海鱼是高蛋白食物、营养丰富，但也比较容易引起过敏。宝宝满6月龄后可以进行尝试，纽妈需要留心记录下宝宝对不同种类鱼的反应。
添加方法：一周吃2-3次就可以了，烹饪时要清淡，口味要多样。最好食用深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，其DHA含量更高。虾、蟹等壳类海鲜这类食物的过敏危险性很高，建议满6月龄后添加，并密切关注宝宝添加后的反应，有海鲜过敏家族史的纽妈更要谨慎。
花生等干果对婴幼儿来说过敏危险性高，且消化困难。无家族过敏史，满6月龄的宝宝可尝试磨碎的坚果和坚果酱，包括花生酱。3岁以下宝宝不可以吃整颗的坚果。添加方法：坚持初次少量的原则，如无异常反应可逐渐加量。建议每天不超过10克。如果宝宝平时不爱吃肉类，可酌情加量。宝妈们在添加辅食的时候，要清楚过敏并不是对所有的食物都过敏，所以要胆大心细，勇于尝试，细心观察，给宝宝最精心的呵护和关心~部分图片来源于网络，若有侵权请联系删除。