生娃后多久能碰凉水？稍不注意，就可能寒气入体落下病

我们都比较重视女性坐月子的问题，一般一坐就是一个月，这个不让碰，那个不让动，甚至洗澡都得考虑下。其实，坐月子是有科学依据的，如果月子期间养不好，一不小心就会落下病根。下面我们来看下生娃后多久能碰凉水？

1、过早碰凉水的危害

宝妈们产后过早碰凉水，会影响身体恢复。因为女性产后身体比较虚弱，子宫又特别怕冷，怕着凉。如果过早碰凉水的话，会影响身体的恢复，很容易出现产后关节痛，以后还会发展成风湿骨痛等病症，所以宝妈们产后一定要注意别过早碰凉水。

2、生娃后多久碰凉水合适

​我们坐月子一般都要求30天，30天之后，就能开始逐步恢复了。所以，很多人认为宝妈们30天以后，就能碰凉水了。其实不然，因为女性在生产过程中，出血排汗量极大，对体力消耗也特别多，过早碰凉水的话，极容易导致风寒入体，落下月子病。

医生一般建议宝妈们产后45天后，才可以碰凉水，这主要因为女性身体器官完全恢复需要45天，如果恢复不好就碰凉水，以后可有的遭罪了。

3、其他注意事项

①不吃生冷食物，生冷食物和凉水一样，会对宝妈们的脾胃造成巨大影响，不仅容易引起消化不良，还会导致宝妈出现腹痛、体内污物排不干净等问题。

②不要过度操劳，月子期间，尤其不能过度操劳，最好请长辈来帮忙带孩子，或者直接请月嫂，不要因为自己逞强，落下病根。当然，宝妈们可以适当走动，不要一直躺着，还要保持良好的心情，不然不利于身体的恢复。

所以，宝妈们一定要注意生娃后的一些禁忌，稍不注意，就有可能寒气入体，落下病根。