产后爱脱发的原因及护理方法

不少妈妈反馈,产后头发掉的厉害,洗头时掉一把,梳头时也可以抓一手。更烦人的是地板上、宝宝衣服上也经常看到自己头发。问我为什么会这样?是不是营养不良?有什么办法可以改善?

产后脱发大多属于正常的生理现象，一般在6~9个月后即可恢复，不需要治疗。但平时应注意预防与护理。

【产后爱脱发的原因】

1、 头发和其他器官一样，也要进行新陈代谢，平时头发的更新是分期分批进行的。怀孕期间，身体内分泌的雌激素比较多，头发更新的速度慢。分娩后，体内的激素水平恢复正常，以前没有得到及时更新的头发就会掉下来，形成脱发。

2、 长期情绪低落也会影响到头发，形成脱发。产后受不良情绪的影响，大脑皮层功能失调，控制头发血管的神经也会失调，使头皮供血不足，以致毛发营养不良也脱落。

3、 营养不良。产妇饮食单一，营养不均衡，缺少蛋白质、铁、钙、锌。B族维生素等营养，也会影响头发的正常生长而易断易脱落。

【如何护理头发？】

产后脱发大多属于正常的生理现象，一般在6~9个月后即可恢复，不需要治疗。但平时应注意预防与护理。

1、 保持心情舒畅、乐观、避免出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。

2、 注意饮食均衡，不挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜水果、豆类、鱼虾类、蛋类等。

3、 常吃炒熟的黑芝麻糊，每天坚持一次，坚持三个月效果明显。

4、 勤梳头，按摩头皮，促进头皮血液循环，有利于头发的新陈代谢。

5、 勤洗头，保持头皮清洁，头发清爽干净。

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