“十月怀胎,一朝分娩”
孕妈愉快“卸货”之后
就到了坐月子的时间了
别小看这一个月的“坐月子”
您的身体能不能从怀孕的状态得到充分的恢复、
下半辈子是否健康幸福,都看它了~
对此,医院助产士给大家总结了一些关于坐月子的常见误区和注意事项,各位准妈妈们一定要多看看啦~
月子期间可以洗头洗澡吗?
不少老一辈的人认为产褥期洗澡、洗头会受风受凉留下病根,事实上这种认知是错误的,月子期间更应该注意卫生。
此时妈妈的阴部分泌物会比较多,应勤换卫生巾并保持会阴部清洁和干燥,恶露会在产后约4~6个星期干净。
洗澡的话在生完宝宝一周后就可以进行了,不过一般只能擦浴或者淋浴,严禁盆浴,避免脏水灌入生殖道而引起感染。清洗乳房时用温水就可以了,不要用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。
漱口刷牙也很重要
月子期间,妈妈通常进食次数较多,吃的东西也较多,如果不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,感染口腔疾病。专家建议产后第2天起,妈妈应每天早起和睡前用温水各刷一次牙,每次吃过东西后,也用温水漱漱口。
分娩后数小时不要吃整个鸡蛋
在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,消化能力也会下降,如果分娩后马上吃鸡蛋会很难消化,增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。
什么时候可以下床活动?
妈妈在产后8小时就可以在床上坐一会儿了,如果分娩过程顺利的话,一般产后12小时就可以下床、上厕所;产后24小时就可以自由活动啦,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,避免子宫脱垂发生。
产后4~6小时妈妈要排尿
顺产的妈妈在分娩后4小时就可以排尿了,少数妈妈会出现排尿困难,发生尿潴留,有可能是膀胱长期受压、会阴部疼痛反射的缘故。因此,医生鼓励妈妈要尽量起床解小便,实在有困难也可与医生进行沟通、求助,如果还是不能排尿,就需要进行导尿了。
更多>>
更多>>