想生一个健康的宝宝，这3个注意事项孕爸孕妈要知道

想生一个健康身体好的宝宝，这3个注意事项孕爸孕妈要知道。

在这个生存节拍飞快、生存压力非常大的年代，好多人不得不为了生存使出所有体力，才能活的看上去像个人，略微有一点点涣散，生存就会变得就很拘束了。久而久之，无论是身材或者心思都备受践踏，想要孩子的时候才发明体质太差了。

谁都想把本人最好的体质传给下一代，让孩子能有一个优秀的发育根底，这就要求备孕的时候夫妻俩的身材情况必须健康、强壮。为了改进身材条件，备孕之前应该先调理，让身体素质、形态都达到最佳，才能给孩子打造好的根基。

第一，心态最重要，人在备孕时的状态表面上不会影响下一代，但是能间接的影响孩子身体的各个方面，这是要注意的。身体的各个部件会随着个人的心态做出相应的改变，人生气和高兴时，体内的激素和血液状态是完全不一样的。只有自己的心态好，身体素质好，才能保证生殖细胞有质量，让宝宝的体质更好。

第二，备孕之前，宝爸宝妈的身体如果有疾病，那一定要去治好，千万不能带着病去生宝宝。如果是有一些慢性病或遗传病的话，那就要去问问医生。如果医生说没问题，或者影响不大的情况下，才可以进行备孕。

如果宝妈有心脏病、肾脏等疾病的时候，一定要去大医院，让医生做一下评估，确保宝妈能安全平稳的度过孕期。如果风险超过一定指标的时候，千万不能任性，还是要听从医生的，保证孕妇和宝宝的安全才是最重要的。

第三，还有一个最重要的就是宝爸宝妈的生活规律，这个生活规律太重要了，一定要有比过去更严格的标准。对自己更严，不能像原来那样了。比如经常1、2点钟睡，比如经常吃各种烧烤、喝酒、抽烟等。

这些习惯对身体的伤害是非常大的，对备孕极为不利，如果想要生一个健康的宝宝，这个一定要注意。保持一个放松的心态。

备孕前必须要做好各种各样的准备，这是对未来的孩子负责，也是对自己和整个家庭负责。生宝宝是一个人一辈的大事，比这件事更大的估计没几件了。因为这在将来，将关系到孩子的一辈子和整个家庭的命运。我们看过太多的各种因为生出来的孩子不正常，而导致幸福的家庭破碎的例子。所以，孕妈孕爸们，一定要做好准备。