“不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多,这正反映了现今社会对培养一个高质量的孩子的重视。让胎儿的头脑发育得更好,这是"胎教"的一个重要课题。了解影响胎儿智力的因素,让我们的宝宝从胎儿开始,就赢在起跑线上。 健全聪明的大脑是怎样发育的呢? 1、越乐观的妈妈,生育越健康的宝宝:纽约的一项新研究表明,女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。 2、 及时缓解坏心情:孕期忧郁症与产后忧郁症一样普遍。新近的一项对9000名准妈妈的调查表明,大约有10%的人遭遇过不同程度的孕期忧郁症。 3、 与“宝宝”聊聊天:不用我们说,这也是很多准妈妈最愿意做的事。给她讲述你的心情,你的期待,你对未来的设计。也可以给她哼唱一首歌,或者与宝宝一同听音乐,与她讲你对音乐的感受。你会在随时随地地交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是,现在你就可以表达你的爱了,即便还在孕育中。 4、帮脚放松:这个小练习可以让你疲劳的大腿“精神焕发”,同时放松你的静脉:慢慢摆动脚部,从脚踝到腿趾,然后再反过来。当你长时间站立是可以做这个动作,每只脚做30次最合适。 5、对于准妈妈来说,每天30分钟的运动是安全而且健康的:只要你不属于高危产妇,那么每天30分钟左右的适当运动是合适的。这里的“适当运动”包括散步、游泳以及慢速地骑静止自行车。不过,医生还是警告要避免有可能摔到或引起流产的“危险运动”,包括篮球和骑马。 保证充足的营养,是健康聪明宝宝诞生的前提。 由于孕妇在妊娠早期(头三个月),常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应,造成摄入营养较低,这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理,准妈妈们就应主动想法控制呕吐,稳定情绪,以多样化的食物可以引起食欲,保证营养的平衡。即使是吐了,也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康,孕妇应努力进食,少吃多餐,吐了再吃.
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