孩子身体出现3个迹象，说明要停止长高了，现在发现还

生活条件慢慢变好，现在家长关心的不仅仅是孩子能不能吃好，更希望的是自己的孩子能够长高一点。毕竟孩子高高的看着好看，发育也好。但是孩子长个是有限的，当过了孩子发育的阶段，孩子就会停止长高。如果家长没有把握住孩子长高的黄金时期，那将会影响孩子的一生。

3种迹象说明孩子要停止长高

1、开始发胖

孩子长个或者长肉都是需要消耗营养的，在成长发育的阶段，如果孩子长胖，就说明身体的营养大多用在长肉上了，这时候孩子可能就会停止长高。

2、经常积食

研究发现，孩子如果出现一次积食，就会停止发育1个月，所以积食会影响孩子的长个。孩子积食之后会耽误营养物质的运输，孩子自身发育所需的营养不足，身高的增长就会滞停。

3、性征成熟

孩子进入青春期之后，第二性征开始发育，这时候也是孩子长个的快速时期。如果孩子第二性征发育成熟之后，也将预示着孩子要停止长高了，这也是孩子长高最后最关键的时期。

长高期做好4件事，帮助孩子再发育

1、合理搭配营养

孩子的发育离不开营养的补充，但是给孩子合理搭配营养才是长高的关键。家长不要只认为贵的就是好的、肉比蔬菜营养价值高；也不要过于宠溺孩子，想吃什么就给吃什么。应该保证营养的均衡，多吃蔬菜水果，补充长高所需的营养元素，这样孩子才会长得更高。

2、及时调理脾胃

补充的营养需要脾胃及时运化才能充分吸收，得以利用。脾胃也是孩子后天发育之本，家长在孩子成长的阶段要积食调理好脾胃，孩子才能在成长阶段充分长高。给孩子补充双低聚乳清，能有效增强孩子脾胃的运化能力，促进孩子对食物营养的吸收，这样孩子也能安心长高。

3、保证充足睡眠

充足的睡眠对孩子长高来说也是至关重要的，孩子在睡眠的时候生长激素分泌变旺盛。能有效促进孩子长个，如果家长希望自己的孩子能够长高，一定要监督孩子在10点前睡觉，无论孩子作业再多，也要保证充足的睡眠。

4、坚持有效锻炼

长期不锻炼的孩子会正常锻炼的孩子普遍低3公分，当然除了遗传因素之外，这就说明锻炼的重要性。孩子进入青春期之后，更需要有效的锻炼来拉伸孩子骨骼，促进孩子长高。

家长及时发现孩子停止长高的迹象，也能及时帮助孩子再发育。以上4点对孩子长高都是非常必要的，家长们都要记清楚哦。

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