孕育养娃神器
作者:唯宝宝
紫薯富含花青素,是对身体健康,生长发育非常有益处的抗氧化食材。而且紫薯(紫薯不是转基因哟)除了有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,蛋白质和氨基酸成分也非常高,很好消化和吸收,还能促进肠蠕动,增强免疫力。
开始做菜咯
菜名:山药紫薯苹果泥
月龄:适合7M+宝宝
食材:小白菜3片、山药1小段
工具:菜刀、菜板、蒸锅、辅食机、碗、勺子
制作步骤
1、山药、紫薯去皮切片
2、上锅蒸熟;将蒸熟的山药、紫薯、苹果一同用料理机打成泥
3、完成咯~
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