1.蔬菜水 专家不建议宝宝多喝蔬菜水,这是由于用蔬菜煮出的水,营养会比菜泥要少很多,还会占据宝宝的胃。因此,家长可以用菜泥代替蔬菜水,这样会保存更多的营养供给宝宝。 2.果汁 很多家长会用果汁代替水给宝宝喝。不过专家表示,不建议让宝宝大量喝果汁,最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。 宝宝在六个月之后,就可以直接吃水果了。因为果汁在榨汁的过程中会损失很多纤维素,就会失去了水果的营养价值。并且,果汁的饱腹感并不强,如果平时可以吃一个苹果,而喝果汁就要喝2、3个苹果榨成的汁。 另外,由于果汁味道好,宝宝很有可能会习惯了果汁而不喝白水,这就容易造成宝宝龋齿和肥胖。 宝宝在六个月之后,可以吃一些小块的水果块,可以让宝宝自己拿着吃,在吃水果的同时还锻炼了手眼协调能力。等孩子再大些,牙齿长得足够多了,就可以拿着苹果整个吃了。 3.稀饭 专家建议应减少给宝宝喂稀饭。这是由于稀饭的饱腹感很强,除了米之外更多的便是水,并不能提供很多的营养,还会很容易饱,使宝宝吃不了其他的食物。因此,要减少宝宝吃稀饭的次数。 专家建议,喂宝宝做辅食,要选择含有高能量、蛋白质和微量元素的食物,特别是含有丰富的铁,不要做的过于稀,要选择稠一些的粥而不是稀饭,选择菜泥不是菜水。
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