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  • 2018-08-28 浙江省

睡不着啊!

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怀孕都会有紧张的心情,造成失眠的有很多原因,孕妈可以睡前洗个温水澡,晚上泡一杯孕眠枣粉喝,会比较有帮助,心情也要放松,室内温度调节凉爽。自己调整好,很快作息会正常,我现在每天睡足了七个小时,有时候八小时。

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