生娃秃、带娃秃、一孕秃三年，再不护理就真秃了
很多妈咪在产后会为了一件事情而发愁，那就是：产后掉发。眼看着头发一把把的掉，一天天的单薄，家里的各角落里都是头发、头发、头发……天啊！好焦虑！谁来救救我的头发？
其实产后脱发很普遍，几乎所有的妈咪都会遇到这一问题。妈咪产后掉头发最主要原因就是激素水平的变化。
另外，产后妈妈在照顾宝宝时消耗了大量精力体力，外加精神压力， 也可能会加重妈咪们产后脱发的现象。
打个比方，如果原本妈咪们每天会掉大概100根头发，可在妈咪怀孕期间因为身体激素水平的变化，分泌大量的雌激素，延长了头发生长期。
所以，有些妈咪会发现怀孕期间，头发怎么那么好，乌黑亮丽有光泽，而且格外茂盛。
宝宝出生之后，激素水平要重新回到正常值，原本那些“超期服役”的头发，要跟妈咪们say goodbye了。于是哗啦啦，一把加一把，掉得让人心痛，胆战心惊，外加怀疑人生。
小编这里特别提醒妈咪们，放宽心！这种产后脱发只是一种暂时现象，不会导致妈咪秃顶。如果妈咪营养全面和休息得当，一年半载左右即可恢复。可是，我们总要做点什么，让掉发的速度慢一点，再慢一点！
新妈咪产后头发掉掉掉，五招化解还你漂漂漂
1、保持愉悦心情
产后情绪不稳定，紧张、焦虑、抑郁，都会加重脱发的程度。新妈妈在生产后一定要保持心情愉悦，多听听音乐舒缓情绪，要学会调整好自己的心情，还可以足量补充一些DHA。
2、保证充足营养
妈咪产后恢复和哺乳都需要大量营养补充，充足的营养对于预防产后脱发非常重要。妈妈应多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白质丰富的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物。
3、经常清洁护理
头发的清洁是发质健康的基础，坐月子期间新陈代谢旺盛，长期不洗头，导致头发污垢油脂堆积而不利于新发的生长。产妇也应该要注意经常洗头，保持头发和头皮的清洁卫生。
4、适当头部按摩
梳头时由前往后，按摩头皮促进头部血液循环，促进秀发的生长。梳头时不要用力拉扯；绑头发时不要扎得太紧；吹头发时不要把温度调得过高、距离头部太近，只吹七分干即可。
5、规律充足睡眠
晚上10点到凌晨2点，是生长激素分泌高峰期，此时进入深度睡眠会分泌大量生长激素。生长激素可以修补细胞组织，如果生长激素分泌不足，头发容易脱落，妈咪也会衰老得比较快。
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